저혈압 증상과 원인, 저혈압에 좋은 영양제

오늘은 저혈압 증상과 원인, 저혈압에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 저혈압은 정상혈압보다 낮은 상태를 말합니다. 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만이면 저혈압으로 판단합니다.

 

저혈압 증상과 원인, 저혈압에 좋은 영양제

저혈압 원인

저혈압 원인 1. 심장질환 

심장 기능이 저하되면 심장에서 혈액을 충분히 내뿜지 못해 저혈압이 발생할 수 있습니다.

 

저혈압 원인  2. 혈관질환 

혈관이 좁아지거나 막히면 혈액이 원활하게 흐르지 못해 저혈압이 발생할 수 있습니다.

 

저혈압 원인  3. 체액부족

체액이 부족하면 혈액량이 감소하여 저혈압이 발생할 수 있습니다.

 

 

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저혈압 원인  4. 약물복용

항우울제, 항히스타민제, 신경안정제 등의 약물은 저혈압을 유발할 수 있습니다.

 

저혈압 원인  5. 영양실조

영양실조, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등도 저혈압을 유발할 수 있습니다.

 

저혈압 원인  6. 부신기능 저하

부신기능이 떨어지면 스트레스 대응이 어렵고, 호르몬분비가 어려워 저혈압을 유발합니다.

 

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저혈압 증상

저혈압 증상 1. 두통

혈압이 낮아지면서 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 못해 두통이 발생할 수 있습니다.

 

저혈압 증상 2. 어지러움증

혈압이 낮아지면서 뇌에 산소와 영양분이 부족해져 어지러움증을 느낄 수 있습니다.

 

저혈압 증상 3. 전신무력감

혈압이 낮아지면서 혈액이 온몸으로 원활하게 흐르지 못해 전신에 무력감을 느낄 수 있습니다.

 

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저혈압 증상 4. 실신

혈압이 급격하게 낮아지면서 뇌에 혈액 공급이 차단되어 실신할 수 있습니다.

 

저혈압 증상 5. 호흡곤란

혈압이 낮아지면서 혈액이 폐로 제대로 공급되지 못해 호흡곤란을 느낄 수 있습니다.

 

저혈압 증상 6. 구토

혈압이 낮아지면서 혈액이 위로 제대로 공급되지 못해 구토를 할 수 있습니다.

 

저혈압 증상 7. 설사

혈압이 낮아지면서 혈액이 장으로 제대로 공급되지 못해 설사를 할 수 있습니다.

 

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저혈압에 좋은 영양제와 식품

저혈압에 좋은 영양제 칼륨, 식품

칼륨은 혈관을 이완시키는 작용을 하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 바나나, 토마토, 감자, 시금치 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

저혈압에 좋은 영양제 마그네슘, 식품

마그네슘은 혈관을 이완시키고 신경을 안정시키는 작용을 합니다. 견과류, 씨앗류, 녹색잎채소 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

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저혈압에 좋은 영양제 3. 오메가-3 , 식품

오메가-3는 혈액을 묽게 하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 연어, 고등어, 참치 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

저혈압에 좋은 영양제 4. 비타민B12, 식품

비타민 B12는 혈액 생성에 필수적인 영양소입니다. 혈액이 부족하면 저혈압이 발생할 수 있으므로, 비타민 B12를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 소고기, 돼지고기, 생선, 유제품 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

저혈압 증상과 원인, 저혈압에 좋은 영양제

 

저혈압 증상이 심하지 않은 경우 일반적으로 특별한 치료가 필요치 않지만, 심하다면 반드시 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다. 저혈압이 있는 경우 증상을 완화하고 건강을 유지하기 위해 생활습관 개선과 함께 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

저혈당 원인 및 증상, 응급처치 방법

 

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