건강 생활 정보 스토리

오늘은 고혈압에 좋은 음식 피해야할 나쁜음식에 대해 포스팅해보겠습니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장병과 같은 심혈관 질환의 주요원인이 되는 위험 요소입니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 식이요법과 운동, 정기적인 병원 진료와 약물 치료 등이 필요합니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 균형 잡힌 건강한 식단과 함께 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 정상혈압 : 수축기 혈압 120 mmHg 미만, 이완기 혈압 80 mmHg 미만 고혈압 전단계 :수축기 혈압 120~129 mmHg, 이완기 혈압 80~89 mmHg 고혈압 : 수축기 혈압 140 mmHg 이상, 이완기 혈압 90 mmHg 이상 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식 1. 채소 채소는 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다..

오늘은 고혈압 원인 및 증상, 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압은 혈관 안의 혈압이 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축할 때 혈관을 통해 혈액이 흐를 때의 압력과 심장이 이완할 때의 압력으로 나누어집니다. 고혈압 판단기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상인 경우 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압 원인 고혈압 원인 1 : 유전적 요인 고혈압은 유전적 요인에 의해 발병할 수 있습니다. 부모 중 한 명이 고혈압이라면 자녀가 고혈압에 걸릴 확률이 높습니다. 고혈압 원인 2 : 노화 나이가 들수록 혈관이 딱딱해지고 탄력이 떨어져 혈압이 상승합니다, 최근에는 식문화가 많이 바뀌면서 젊은 층들도 고혈압이 발명되는 경우가 있습니다. 고혈압 원인 3 : 비만 비만은 고혈압의 주요 위..

고혈압 당뇨병 등록관리사업이란? 고혈압과 당뇨병으로 인한 합병증 심근경색, 뇌졸증등을 예방하기 위해서 보건소, 지역병원, 지역약국이 협력하여 고혈압 당뇨환자를 관리하여 장애 및 사망발생률을 낮추기 위한 사업입니다. 고혈압 당뇨병 등록관리사업지원대상 지역사회 30세 이상 고혈압, 당뇨병 환자 사업 시행중인 지역 서울 - 상공구 광주- 광산구 울산 - 중고 세종 - 세종시 경기 - 광명시, 남양주시, 부천시, 안산시, 하남시 강원 - 동해시, 홍천군 전북 - 진안군 전남 - 여수시, 목포시, 장성군 경북 - 포항시, 경주시 경남 - 사천시 제주 - 제주시 고혈압 당뇨병 등록관리사업 서비스 내용 환자 본인부담금 병원 등록비 지원 (65세 이상 병원비, 약제비 각각 1,500원, 2,000원 지원) 고혈압 당뇨..

고혈압은 혈관 내의 혈압이 높아지는 것으로 심장이 수축하여 혈액을 펌핑할 때의 수축기 혈압과 심장이 이완되어 있을 때의 이완기 혈압으로 나눠집니다. 고혈압 진단은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 일 때, 이완기 혈압은 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 고혈압 낮추는 방법 - 체중 조절 과체중이나 비만은 혈압을 높이는 주요 원인이 됩니다. 따라서 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 고혈압 낮추는 방법 - 염분 섭취 제한 염분은 체내 수분을 축적시켜 혈압을 높이는 원인이 됩니다. 따라서 하루 2,300mg 미만으로 염분 섭취를 제한해야 합니다. 3. 고혈압 낮추는 방법 - 금연 흡연은 혈관을 손상시켜 혈압을 높이는 원인이 됩니다. 흡연을 끊기 위해 금연 치료를..