건강 생활 정보 스토리

오늘은 여주 효능 및 부작용 여주 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여주는 도깨비방망이처럼 생긴 열매가 있는 덩굴성 식물로, 중국 남부와 인도, 동남아시아 등에서 주로 재배됩니다. 여주에는 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B6, 비타민 B9, 비타민 E, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분, 인 등 매우 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 여주 효능 여주 효능 1. 혈당 조절 여주에는 인슐린의 분비를 촉진하는 모모르데신(Momordicasin)이라는 성분이 함유되어 있습니다. 모모르데신은 체내에서 포도당의 흡수를 억제하고 인슐린의 감수성을 높이는 작용을 하여 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 여주 효능 2. 항산화 작용 여주에는 강력한 항산화 작용을 하는 베타카로틴, 비타..