건강 생활 정보 스토리

오늘은 잣 효능효과 영양성분, 먹을 때 주의점에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 잣은 잣나무의 씨앗으로, 고소한 맛과 풍부한 영양소로 인해 예로부터 귀한 식재료로 대접받아 왔습니다. 비타민, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 잣 효능효과 잣 효능효과 1. 피로해소 및 면역력 증진 잣에는 단백질, 비타민 B군, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어 피로해소와 면역력 증진에 도움이 됩니다. 잣 효능효과 2. 뇌건강 개선 잣에 함유된 비타민 B1, B2, B6, E는 두뇌 활동에 필수적인 영양소입니다. 따라서 잣을 섭취 하면 기억력 향상, 집중력 향상, 뇌졸중 예방 등에 도움이 됩니다.. 잣 효능효과 3. 눈 건강 개선 잣에는 비타민 A, E 등이 풍부하게 함유되어..

오늘은 hrd-net 국민내일배움카드 신청 방법에 대해 알아보겠습니다. 국민내일배움카드는 고용노동부에서 운영하는 직업능력개발훈련에 대한 국비 지원 제도입니다. hrd-net 국민내일배움카드를 발급받으면 취업준비생, 재직자, 경력단절자 등 누구나 신청할 수 있으며, 1년에 200만원, 5년에 최대 500만원까지 지원받을 수 있으며, 교육수강시 매월 훈련장려금도 지급됩니다. hrd-net 국민내일배움카드 신청 방법 hrd-net 홈페이지에 접속하여 회원가입을 합니다. 실업상태이면 구직신청을 합니다. 회원가입 후, 로그인하여 발급신청 버튼을 클릭합니다. 본인인증을 거친 후, 발급신청 안내 및 동의를 합니다. hrd-net 국민내일배움카드 발급신청서를 작성하고, 제출합니다. 국민내일배움카드 홈페이지 바로가기 h..

오늘은 저혈압 증상과 원인, 저혈압에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 저혈압은 정상혈압보다 낮은 상태를 말합니다. 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만이면 저혈압으로 판단합니다. 저혈압 원인 저혈압 원인 1. 심장질환 심장 기능이 저하되면 심장에서 혈액을 충분히 내뿜지 못해 저혈압이 발생할 수 있습니다. 저혈압 원인 2. 혈관질환 혈관이 좁아지거나 막히면 혈액이 원활하게 흐르지 못해 저혈압이 발생할 수 있습니다. 저혈압 원인 3. 체액부족 체액이 부족하면 혈액량이 감소하여 저혈압이 발생할 수 있습니다. 저혈압에 좋은 영양제 마그네슘 가격 알아보기 저혈압 원인 4. 약물복용 항우울제, 항히스타민제, 신경안정제 등의 약물은 저혈압을 유발할 수 있습니다. 저혈압 원인 5. 영양실조..

오늘은 우엉차 효능과 영양성분, 먹는 방법 및 부작용에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 우엉은 생으로 먹기도 하지만, 주로 우엉차, 볶음, 조림, 국 등 다양한 요리에 활용됩니다. 우엉은 뿌리채소로, 쌉쌀한 맛과 향이 특징이며 식이섬유, 비타민, 미네랄등 영양성분이 풍부하여 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 우엉차는 다이어트에도 효과가 있어 여성들이 즐겨 찾는 식품입니다. 우엉차 효능 1. 우엉차 효능 - 변비 개선 우엉차 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하는 데 많은 도움이 됩니다. 2. 우엉차 효능 - 혈당 조절 우엉에는 이눌린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 3. 우엉차 효능 - 콜레스테롤 감소 우엉에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 ..

두드러기 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 두드러기는 피부에 붉은색이나 흰색의 부풀어 오른 발진이 생기는 질환으로 가려움증이나 따끔거리는 증상을 동반할 수 있습니다 발진은 1~2cm 크기의 작은 반점부터 몇 cm 크기의 큰 반점까지 다양하며, 둥글거나 타원형으로 나타납니다. 발진은 시간이 지남에 따라 사라졌다가 다른 부위에 다시 나타날 수 있습니다 두드러기 원인 두드러기 원인은 매우다양합니다. 가장 흔한 두드러기 원인은 음식물, 약물, 알레르기 반응, 스트레스, 곤충, 벌레물림 등이 있습니다. 두드러기 원인 1. 음식물 두드러기를 유발할 수 있는 음식물로는 갑각류, 땅콩, 우유, 밀, 계란, 콩, 과일, 채소 등이 있습니다. 이러한 음식물에 알레르기가 있는 경우, 두드러기 원인이 됩니다. 두드러기..