건강 생활 정보 스토리

고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아져있는 것을 말합니다. 고지혈증이 생기면 동맥 경화, 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증을 관리하기 위해 식단에 고지혈증에 좋은 음식을 많이 올리고, 꾸준한 운동을 병행해 주는 것이 좋습니다. 고지혈증 증상 고지혈증은 대부분 초기에는 아무런 증상을 느끼지 못하는 경우가 대부분입니다. 장기간 동안 지속될 경우 심장 및 혈관 질환의 징후인 동맥 경화, 협심증, 심근경색 등이 나타날 수 있으니, 국가에서 실시하는 건강검진을 꼭 받는 것이 좋습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고섬유질 식품: 과일, 채소, 견과류, 곡물 등 고섬유질 식품은 콜레스테롤을 낮춰주므로 고지혈증에 좋은 음식입니다. 열매와 견과류: 아보카도, 올리브..