곱창김 효능 및 영양소, 곱창김 가격

오늘은 곱창김 효능 및 영양성분, 곱창김 가격에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 곱창김은 김의 일종으로, 일반 김보다 거칠게 고소하며 영양소가 더 풍부한 김입니다. 곱창김은 돼지곱창처럼 김엽체가 꼬불꼬불 자란다고 해서 붙여진 이름입니다.

 

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곱창김은 일반 김보다 단백질, 칼슘, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 B12 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 칼슘 함량은 일반 김의 약 2배에 달합니다.

 

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곱창김 가격

곱창김 곱창김 가격은 일반 김보다 비싼 편입니다. 곱창김 100장 가격은 약 2만 전후로 판매되고있습니다.

 

 

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곱창김 효능

곱창김 효능 1. 황산화 작용

곱창김에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 막아주고, 노화와 각종 질병을 예방에 도움이 됩니다.

 

곱창김 효능 2. 면역력 증진

곱창김에는 비타민 A, C, E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 비타민들은 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

곱창김 효능 3. 피로 해소

곱창김에는 타우린, 아스파라긴산 등의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 아미노산들은 피로 해소에 도움이 됩니다.

 

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곱창김 효능 4. 숙취 해소

곱창김에는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파라긴산은 알코올 대사를 촉진하여 숙취 해소에 도움이 됩니다.

 

곱창김 효능 5. 성인병 예방

곱창김에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움이 되어 성인병 예방에 효과적입니다.

 

곱창김 효능 6. 골다공증 예방

곱창김은 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 뼈 건강에 필요한 영양소가 풍부하여 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

곱창김 효능 7. 피부건강 증진

곱창김은 비타민 A, E, C, 베타카로틴 등 피부 건강에 필요한 영양소가 풍부하여 피부 노화를 예방하고 피부 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

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곱창김 영양소, 영양성분 (곱창김 100g 기준)

지방	1.5g
탄수화물	38.4g
칼슘	1,100mg
철분	4.4mg
칼륨	2,200mg
비타민 A	2,500㎍
비타민 C	100mg
비타민 E	10mg
비타민 B1	0.12mg
비타민 B2	0.18mg
비타민 B12	4㎍
식이섬유	19.4g
마그네슘	300mg

 

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곱창김은 일반김에 비해 영양소가 풍부하지만, 표면이 거칠어 호불호가 갈리지만, 곱창김은 영양소가 풍부하고 맛도 좋은 건강식품입니다. 평소에 곱창김을 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 

 

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