통영굴 직거래 가격, 효능 및 영양성분 부작용

오늘은 통영굴 직거래 가격, 효능 및 영양성분 부작용에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 굴은 바다의 우유라고 불리는 대표적인 해산물입니다. 칼슘, 철분, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

통영굴 직거래 가격, 효능 및 영양성분 부작용

 

우리나라 남단 끝자락에 있는 통영에서 수확하는 굴이 품질이 뛰어나기로 유명하고, 굴 수확량도 가장 많습니다. 굴전, 굴회, 굴구이, 굴찜, 보쌈재료, 김장재료, 굴젓, 굴국밥등으로 즐길 수 있으며, 겨울철 식단을 책임지는 건강식재료입니다. 

 

통영굴 직거래 가격, 효능 및 영양성분 부작용

 

통영굴 직거래 1kg 가격

통영굴 직거래 가격은 작년과 비교하여 약 15% 정도 상승한 가격으로 직거래되고 있습니다.

 

통영 생굴 직거래 가격 비교

 

통영굴 직거래 가격, 효능 및 영양성분 부작용

통영굴 효능

통영굴 효능 1. 골다공증 예방

굴에는 칼슘, 인, 마그네슘 등 뼈 건강에 중요한 영양소가 풍부합니다. 따라서 굴을 꾸준히 섭취하면 골다공증, 관절염 등 뼈 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

통영굴 효능 2. 빈혈 예방

굴에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다. 특히, 여성은 월경 등으로 인해 철분 손실이 많기 때문에 굴을 섭취하면 좋습니다.

 

통영굴 효능 3. 면역력 강화

굴에는 아연이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 아연은 백혈구의 생성을 촉진하고, 세균과 바이러스의 침입을 막는 역할을 합니다.

 

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통영굴 효능 4. 피부 미용 도움

굴에는 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부 미용에 도움이 됩니다. 비타민 A는 피부 재생을 촉진하고, 비타민 C는 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

통영굴 효능 5. 피로 해소

굴에는 타우린이 풍부하여 피로 해소에 도움이 됩니다. 타우린은 에너지 대사를 촉진하고, 피로물질을 배출하는 역할을 합니다.

 

통영굴 효능 6. 성기능 개선

굴에는 아르기닌이 풍부하여 성기능 개선에 도움이 됩니다. 아르기닌은 혈관을 확장하고, 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다.

 

통영굴 효능 7. 심혈관 건강 개선

굴에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하는 역할을 합니다.

 

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통영굴 효능 8. 뇌 건강 개선

굴에는 셀레늄이 풍부하여 뇌 건강 개선에 도움이 됩니다. 셀레늄은 알츠하이머병, 파킨슨병 등 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

통영굴 효능 9. 간 건강 개선

굴에는 타우린과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린과 비타민 B12는 간 건강 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

통영굴 효능 10. 빈혈 예방

굴에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 혈액을 만드는 데 중요한 역할을 하는 영양소로 여성들의 빈혈예방에 좋은 식품입니다.

 

통영굴 직거래 가격, 효능 및 영양성분 부작용

굴 영양성분, 영양소

열량	79kcal
단백질	10.3g
지방	2.4g
탄수화물	2.6g
나트륨	72mg
칼륨	185mg
칼슘	68mg
철분	2.2mg
아연	8.2mg
타우린	2,200mg
비타민 B12	3.4µg
오메가 - 3 지방산	300mg
셀레늄	60µg

 

통영굴 직거래 가격, 효능 및 영양성분 부작용

통영굴 부작용 및 주의점

굴은 칼슘이 풍부한 식품이기 때문에, 신장 기능이 약한 사람과 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 또한, 굴은 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 차가운 사람은 한꺼번에 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으므로 유의하시기 바랍니다.

 

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