단감 효능, 단감 10kg 가격

오늘은 단감 효능, 단감 10kg 가격에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 단감은 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일이며, 단감에는 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에도 매우 좋은 과일입니다.

 

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단감 효능

단감 효능 1. 피로 해소

단감에는 비타민C, 칼륨, 엽산 등이 풍부하여 피로 해소에 도움이 됩니다. 비타민C는 항산화 작용을 통해 피로물질을 제거하고, 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 부종을 완화하며, 엽산은 신진대사를 촉진하여 피로를 해소합니다.

 

단감 효능 2. 면역력 강화

단감에는 비타민C, 베타카로틴 등이 풍부하여 면역력 강화에 많은 도움이 됩니다. 비타민C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고, 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 면역력을 강화합니다.

 

단감 효능 3. 눈 건강 

단감에는 베타카로틴, 비타민A 등이 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 눈의 망막을 보호하고, 비타민A는 야맹증을 예방합니다.

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단감 효능 4. 성인병 예방

단감에는 식이섬유, 폴리페놀 등이 풍부하여 성인병 예방에 도움이 됩니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 폴리페놀은 혈액 순환을 개선하여 성인병을 예방합니다.

 

단감 효능 5. 당뇨병 예방

단감에는 식이섬유가 풍부하여 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 억제하는 작용을 합니다.

 

단감 효능 6. 빈혈 예방

단감에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 철분은 적혈구를 만드는 데 필요한 영양소입니다.

 

단감 효능 7. 다이어트에 도움

단감은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 단감 1개에는 칼로리가 약 60kcal이며, 식이섬유는 약 2g 함유되어 있습니다.

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단감 효능 8. 항산화 작용 

단감에는 안토시아닌, 베타카로틴, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방하고 암 예방에 도움이 됩니다.

 

단감 효능 9. 피부 미용

단감에는 비타민C, 베타카로틴 등이 풍부하여 피부 미용에 도움이 됩니다. 비타민C는 피부 탄력 유지에 도움이 되고, 베타카로틴은 피부 재생을 촉진합니다.

 

단감 효능 10. 고혈압 예방

단감에는 칼륨이 풍부하여 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 작용을 합니다.

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단감은 다양한 효능을 가지고 있는 건강한 과일이며, 10월에서 11월이 단감 본연의 맛을 즐길 수 있는 제철입니다. 다른 과일에 비해 저장성이 나쁘므로 냉장보관해야 물러지지 않습니다. 

 

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